我曾經多次囑咐家長，說了不下800遍了，孩子的脾胃不會因為而損，而是因為過度喂養導致的！這麼多年來，在兒科門診中，我經常看到很多家長帶著孩子來看脾胃問題，其中很多是消化不良、吸收差、便、積食、腹瀉等。這些孩子不僅容易生病，高重也比同齡人落后。雖然在調理時況會有所改善，但一旦停藥，問題又會復發。家長們必須明白，孩子脾胃問題的嚴重程度越來越嚴重，都是因為家長過度寵溺的結果。

我想說的是，其實很多孩子的脾虛和長不高都與喝有關！我記得有一位孩子，給我留下了深刻的印象：他已經一歲多了，但仍在不斷地喝，他的媽媽堅持母喂養。母對于嬰兒來說是最有營養的食，但僅限于6個月以的寶寶。6個月后的寶寶，如果仍然只喝母而沒有逐漸添加輔食，那麼母中的營養質就無法滿足孩子的生長需求，還會阻礙其正常的生長發育。此外，孩子沒有接富多樣的食，導致他們的覺、口腔發育和咀嚼能力不足，脾胃也沒有得到充分的鍛煉。一旦稍微吃點東西，就容易積食，損傷脾胃。長期下去，孩子也會變得挑食、偏食，吃飯不好。因此，家長們一定要下定決心，在適當的時候斷。

還有一些家長非常執著于讓孩子喝各種營養，尤其是花大價錢買國外的，認為進口的就是最好的。但實際上，孩子整天喝而不吃飯，正是導致他們積食和便的原因。孩子的胃已經被填滿，哪還有胃口吃飯呢？食中含有富的蛋白質、膳食纖維和微量元素，只有多吃飯，每天攝均衡的營養，才能保證大便通暢，脾胃正常運轉。

那麼，如何喝才能長得高呢？喝的時間也非常重要。2歲之后的孩子，不要再喝睡前了。因為睡前吃得太飽或者喝，會更容易導致積食，影響孩子的睡眠質量，還可能導致晚上趴睡、睡眠不安穩、磨牙等問題，這對于長高非常不利。學齡期的孩子，每天可以喝400-500毫升的純，如果孩子喝純后出現拉肚子或腹瀉，可以稍微加熱一下，或者檢查一下是否有糖不耐。無論是喝還是吃飯，一定要避開睡覺前2小時，喝的時間可以安排在早餐或下午放學時，可以用代替湯或稀飯，但最好不要在睡覺前喝。否則，孩子已經進睡眠，脾胃仍在工作，這會影響睡眠質量，阻礙孩子的正常生長。

我是蔣會莉，一名在三甲醫院從事兒科工作的醫生，專注于兒脾胃、生長發育和質問題。如果您的孩子也有脾虛、高困擾、積食、便、睡眠差、質差、長個速度慢等問題，可以直接聯系我，告訴我您孩子的年齡和癥狀，我會盡量回復每個人。