我是80后，坦白說，一直以來我都不是喜歡運的人。盡管我非常佩服那些每天堅持跑步的人的毅力和自律，但我從來沒有想過通過跑步來養生。雖然不天天跑步，但我也不是一不的人。我更喜歡一些平靜的鍛煉方式，比如散步和靜坐。我認為，一個人活著最重要的是做自己喜歡的事。想吃就吃，不想就不，想睡覺就睡覺，不要給自己設定太多的限制和束縛，否則生活會變得很累。

最近，我的妻子胖了起來，拉著我一起晨跑，但是每天下班我都到非常疲憊，實在堅持不下來。我認為胖的原因是飲食不當，只要控制好自己的，重就能下來。如果真的想運的話，也可以在家里自己練練瑜伽。畢竟，快40歲的人了，跑步養生并不是一個推薦的選擇。

我也看了很多網友的意見，想和大家分一下：有些觀點我非常贊同，養生確實很累，我覺得這是一種耗。大家都開始覺醒了。養生其實就是不吃不健康的東西，但是人實際上需要的是均衡的營養。吃什麼并不重要，重要的是基因和心態。現在大家都在學習西方的養生方式，不就跑步，不就強調生命在于運。但實際上，睡眠比運更加重要。只要保持正常的起床時間，不要刻意追求過度。養生是否是偽科學呢？不能吃這個，不能吃那個，還需要特別的營養餐，還要去健房，說來說去還是被商家割韭菜，而我們卻理所當然地接了這一切。

總之，每個人對于養生的觀念和方式都不盡相同。重要的是找到適合自己的方式，保持心的平衡，并且不要過度追求養生而忽略了生活的樂趣。