哈佛大學的研究人員發現，運可以通過激活Treg細胞來減炎癥和增強耐力，從而改善健康狀況。這項研究雖然是在小鼠上進行的，但它表明，經常鍛煉可以增強免疫系統的功能，是一種天然的抗炎方法。

這項研究發表在《科學免疫學》雜志上，來自哈佛大學醫學院的研究人員從分子角度解釋了育鍛煉與炎癥之間的關系。他們發現，運引起的炎癥會調抗炎癥T細胞或Tregs，從而增強利用能量的能力，提高整運耐力。研究小組表示，Tregs不僅在對抗自免疫疾病相關的異常炎癥中起著作用，現在它們還為了運期間機免疫反應的關鍵角。

免疫系統對組織健康有著廣泛的影響，并不僅限于抵病原和控制癌癥。這項研究的高級研究員戴安娜-馬西斯表示：“我們的研究表明，免疫系統在運時能在部發揮強大的作用。”盡管這項研究是在小鼠上進行的，但它是詳細說明運過程中發生的細胞和分子變化并帶來健康益的重要一步。

運的益已經得到公認，但人們一直想知道運是如何讓我們變得健康的。這項研究揭示了免疫系統在運過程中的參與。研究人員發現，運會對造暫時損傷，并引發炎癥反應。然而，只有經常運的人才能獲得運對新陳代謝和表現的益。研究發現，經常運的人的Tregs不僅抑制了運引起的炎癥和損傷，還改變了代謝和能。

這項研究結果還揭示了干擾素在運過程中的作用。干擾素是已知的炎癥驅因素，干擾素會促進慢炎癥，而慢炎癥是許多慢疾病和與年齡有關的疾病的基礎。研究人員發現，缺乏Tregs的小鼠炎癥不限制，細胞線粒腫脹，新陳代謝出現異常。然而，在擁有完整Tregs的小鼠中，運可以改善能和有氧健能力。

這項研究為了解運對健康的益提供了新的視角。研究人員表示，通過運，我們可以用一種自然的方式增強免疫反應，減炎癥。他們還提到，免疫疾病需要經過仔細校準的療法，但運也是對抗炎癥的一種方法。研究人員正在努力設計針對特定免疫介導疾病的Tregs干預措施。這項研究結果讓人們對運抗炎作用背后的細胞部運作有了更深的了解，并強調了運在利用人自免疫防系統方面的重要。