認知是指人們獲取和運用知識的過程，包括覺、知覺、記憶、思維、想象和語言。而癡呆則是一種認知障礙，老年癡呆癥如阿爾茨海默病則是影響老年人健康的一種認知障礙。然而，運對預防癡呆有積極的作用。這是因為運可以提高大腦供水平、促進腦源神經營養因子生長以及刺激腦神經聯絡增強。
首先，大腦是神經系統的最高級部分，調節生理活和控制認知和。它由左右兩個大腦半球組，負責控制人的不同功能和活。然而，大腦是靠能量維系的，每個人的大腦消耗的能量占了人總能量的20%以上。因此，運可以改善循環，增加供給，使大腦和神經系統得到更多的能量。
其次，腦源神經營養因子（BDNF）是一種促進神經元活力的質。神經元是大腦組的基本單位，而神經系統又由神經元、系統、和組織構。要保持神經元活力，關鍵就在于BDNF。運可以提高腦源神經營養因子含量，為神經元提供養料，促進大腦的發展。
最后，神經元細胞之間的聯系程度決定了認知水平。神經系統由眾多的神經元和突構復雜的神經回路，而運可以增強神經元之間的聯系，刺激腦神經聯絡增強，從而提高認知水平。
因此，運對認知健康有著積極的影響，能夠提高大腦供水平、促進BDNF生長以及刺激腦神經聯絡增強，有助于預防癡呆和維護認知健康。