運對腦生長和發育的益不容忽視，其中的關鍵因素是腦源神經營養因子（BDNF）。BDNF是brain-derived neurotrophic factor的寫，中文翻譯為腦源神經營養因子。運可以增加腦源神經營養因子的含量，而腦源神經營養因子則為神經元提供養料，而神經元是神經系統的基礎單位，智力則是神經系統工作的結果。
首先，理解神經系統和神經元的功能有助于理解智力的基礎。神經系統是人的11個系統之一，它能接收并理來自外的各種信息，并指導各做出相應反應。神經系統由許多、組織和細胞組。細胞是最基本的單位，組織由一群執行相同功能的細胞組，則由幾種不同的組織按照一定次序結合在一起構，而系統則由多個按照一定次序組合構，共同完一種或幾種生理功能。神經系統由中樞神經系統和周圍神經系統兩部分組，它們協同工作。中樞神經系統包括大腦和脊髓，是的控制中心。大腦位于顱骨，負責控制的大部分功能。大腦中的特定區域分別控制著不同的功能，如嗅覺、覺、味覺、聽覺和視覺等。其他區域則控制著運、演講、書寫和象思維等。而神經元是神經系統中攜帶信息的細胞，它們通過神經沖將信息傳遞給其他神經元。沒有神經元，就沒有思維的產生。
運與腦源神經營養因子的關系已經得到研究證實。腦源神經營養因子是一種有神經營養作用的蛋白質，它通過與酪氨酸激酶B（TrkB）結合激活cAMP反應元件結合蛋白（CREB），從而發揮作用。其作用包括促進神經細胞的生存、增加突可塑和促進神經發生。腦源神經營養因子是神經營養因子家族的一員。第一個被發現的神經營養因子是神經生長因子（NGF），它是由意大利神經科學家Rita Levi-Montalcini和國生化學家Stanley Cohen于1956年分離功。基于這項發現，Levi-Montalcini和Cohen于1986年共同獲得了諾貝爾生理學或醫學獎。在此基礎上，科學家Barde于1982年從豬腦中發現了腦源神經營養因子。
研究表明，運對腦源神經營養因子有強烈的刺激作用。一項2003年的運醫學統計研究表明，進行20-40分鐘的有氧運就可以將中的腦源神經營養因子提高32%，這進一步證實了運對大腦發展的促進作用。因此，保持神經元的年輕和健康，并促使它們之間相互連接是非常重要的。
綜上所述，運對腦發育的促進作用是通過提高腦源神經營養因子的含量來實現的。腦源神經營養因子對神經細胞的生存、突可塑和神經發生都起著至關重要的作用。因此，通過運來促進腦發育和保持神經元健康是非常重要的。