運不僅可以降低癌癥的發病率，還可以提高患者的生存率和生活質量。研究表明，通過進行運訓練，患者的生存期可以得到延長，并且生活質量也會有所改善。這是因為運有助于患者保持健康的重，減輕胖對的負擔；運還可以提高患者的心肺功能，降低心管疾病的風險；此外，運還可以緩解患者的神力，提高生活滿意度。

然而，運在腫瘤預防和治療中的效果不是一蹴而就的，需要長期堅持。專家建議，年人每周至進行150分鐘的中等強度有氧運，或者75分鐘的高強度有氧運。此外，還可以進行力量訓練和韌訓練，以全面提高素質。

總之，多項研究和數據已經證實了運在腫瘤預防和治療中的重要作用。通過運，我們不僅可以降低癌癥的發病率，還可以提高生存率和生活質量。因此，讓我們從現在開始，養良好的運習慣，讓生命之樹更加繁茂。