代謝相關脂肪肝病（MAFLD）是全球最為常見的慢肝病之一，影響著近四分之一的年人，與2型糖尿病、心管疾病以及肝病進展切相關。澳大利亞育與運科學協會（Exercise and Sport Science Australia，ESSA）在2023年發布了關于運在人MAFLD管理中的作用立場聲明，為此，本文整理了ESSA對MAFLD患者的運方建議，以供參考。
MAFLD是一種普遍存在的慢肝病，主要特征是肝脂肪變，與心臟代謝和肝臟相關的后癥切相關。在MAFLD的管理中，生活方式調整（包括運和飲食調整）起著重要作用。大多數研究證據表明，每周進行至150-240分鐘的中等強度有氧運可以減肝脂肪變約2-4%，甚至只有135分鐘/周的運也被證明是有效的。
參考文獻：Keating SE, Sabag A, Hallsworth K,等。"Exercise in the Management of Metabolic-Associated Fatty Liver Disease (MAFLD) in Adults: A Position Statement from Exercise and Sport Science Australia." 《Sports Med》。2023年9月11日。doi: 10.1007/s40279-023-01918-w。
來源：醫脈通肝臟科