大家好，我是中醫屠遠輝。為什麼運后皮會變得紅腫瘙呢？其實，這是因為運過程中我們的產生了大量的熱量和汗。這些汗會積聚在皮表面，導致皮出現紅腫和瘙等問題。那麼，如何解決這個問題呢？答案很簡單——保持皮清潔！運后立即洗澡，使用溫水和溫和的皂輕輕清洗皮表面。這樣可以去除皮表面的污垢和細菌，預防紅腫和瘙的發生。除此之外，我們還需要注意運的強度和時間。過度的運會增加皮的負擔，容易引發皮問題。因此，我們應該適量運，據自況合理安排運時間和強度。最后，我們還應該關注飲食和休息。保持健康的飲食習慣可以增強皮的抵抗力，而充足的睡眠有助于皮的修復和再生。如果以上方法對你沒有幫助，可以向我咨詢，我會為你提供解決措施！