想要擁有濃秀發，但卻遭發、長白頭發、頭發干枯沒有澤的困擾？很可能是因為腎氣不足，需要好好養護一下了！腎臟與人的生長發育切相關，保持腎臟健康，可以讓我們容煥發！為了改善腎氣不足問題，我們可以選擇一些頭發喜歡的食，如黑豆、黑芝麻、花生、核桃等。經常食用這些食，可以補充腎氣，同時起到容養、延緩衰老、促進烏發生發的作用。
以下是幾款補腎養發的豆漿配方：
1. 桑葚紅棗黑豆漿：
材料：黑豆20克、黑米20克、紅棗20克、桑葚干8克
步驟：加500~550ml水，使用破壁機選擇豆漿或米糊模式。
2. 芡實核桃黑豆漿：
材料：黑豆20克、黑米20克、黑花生米10克、芡實10克、核桃10克
步驟：加500~550ml水，使用破壁機選擇豆漿或米糊模式。
3. 銀耳杏仁黑豆漿：
材料：黑豆15克、黑米15克、黑芝麻10克、南杏仁10克、干銀耳3克
步驟：加550~600ml水，使用破壁機選擇豆漿或米糊。
4. 山核桃枸杞黑豆漿：
材料：黑豆20克、黑米20克、黑芝麻15克、核桃10克、黑枸杞5克
步驟：加500~550ml水，使用破壁機選擇豆漿或米糊。
5. 薏仁花生黑豆漿：
材料：黑豆20克、黑米15克、黑芝麻15克、炒薏仁10克、花生10克、桑葚干5克
步驟：加500~550ml水，使用破壁機選擇豆漿或米糊模式。
6. 經典4黑豆漿：
材料：黑豆25克、黑米25克、桑葚干8克、黑枸杞8克
步驟：加450~500ml水，使用破壁機選擇豆漿或米糊。
這些配方的分量適合1~2人份，味道香醇濃郁，大家都可以嘗試一下！濃郁的口吧！
小士提示：
1. 在制作桑葚紅棗黑豆漿時，要去掉紅棗的核。
2. 在制作銀耳杏仁黑豆漿時，干銀耳需要提前泡發后撕小塊再使用。
3. 如果生黑芝麻的味不適合你的口味，可以換黑芝麻。