通過觀察舌苔的狀況，我們可以了解到自的健康狀況。以下是5種常見況及其相應的癥狀：

1、脾氣虛：舌苔呈淡白。癥狀包括疲困乏力、懶言語、面萎黃或發白，還可能伴有肢浮腫、腹脹、食減退、口淡無味以及大便稀溏不形等表現。

2、脾胃虛寒：舌頭上有薄裂紋。癥狀包括胃痛怕冷、胃脹、腹部脹痛、食不振、反酸嘔吐，還可能伴有面無華、呼吸短促、神不振、嗜睡等表現。

3、脾虛盛：舌頭呈淡白，舌苔厚膩。癥狀包括部煩悶、脘腹脹滿、乏力、面發黃、頭痛發熱、泄瀉等，還可能出現月經量、白帶清稀等表現。

4、心脾兩虛：舌瘦小，兩側有齒痕。癥狀包括頭暈心悸、面蒼白、心慌氣弱、記憶力下降、健忘，還可能伴有夜間失眠夢多、月經過多、早瀉等表現。

5、中氣不足：舌中凹陷，舌苔薄白。癥狀包括困倦疲憊、悶氣短、懶散不，還可能伴有面暗淡、困重消瘦、眩暈、臟下垂等表現。

通過觀察自己的舌苔況，我們可以初步了解自的健康狀況。如果你想了解更多信息，請告訴我，我會為你解答。