力量訓練是一種可以自愈骨關節炎的有效方式，而且不需要花費任何費用。然而，能夠真正堅持這種訓練的人并不多。那麼，什麼樣的骨關節炎可以通過自愈？事實上，我們遇到的大多數中老年人的膝關節疼痛都屬于早期癥狀較輕的階段，通過保守治療可以緩解臨床癥狀，例如口服或外用止痛藥，或者關節腔注玻璃酸鈉等，但這些治療方法都屬于被治療。

那麼，什麼是主治療呢？什麼是不需要花費一分錢的措施呢？答案就是的力量訓練。通過進行力量訓練，我們可以增強膝關節周圍的力量，從本上提高關節的穩定。當關節的穩定得到改善時，磨損現象就會減緩，同時疼痛也會得到相應的緩解。然而，力量訓練需要毅力和堅持，每天都要堅持進行。如果您不愿意付出努力，那麼治愈骨關節炎將會相對困難，這也是為什麼現在有越來越多的人患上骨關節炎和膝蓋疼痛問題的原因所在。因此，堅持力量訓練對于治愈骨關節炎非常重要。