我們的上分布著許多位，從頭頂到腳底，遍布全。當我們覺到某個位置不舒服時，可以通過按與之相關的位來緩解和治療癥狀。但是，有一些特殊的位不僅可以治療疾病，還可以用于診斷病！北京中醫藥大學位研究中心的李志剛主任介紹了一個可以判斷心臟健康狀況的位，讓我們一起跟著專家來自我測試一下吧。

李志剛主任解釋說，位是我們表氣和津輸送的特殊部位，它們存在兩種狀態：靜息態和激活態。當我們健康時，位于靜息狀態，當出現健康問題時，它們會從靜息狀態變為激活狀態。因此，通過測試這些位的狀態，我們可以了解自己是否存在健康問題。其中一個可以測試心臟健康的位做極泉，它是手心經上的第一個位。下面是自我測試的方法：將左側手臂屈肘平舉，與肩同高，用右手拇指指腹按左側腋下最深，會到管搏的覺，這個位置就是極泉。通過按或彈撥，我們可以到不同的反應。

如果到麻痹，這是正常反應，因為極泉下方除了腋脈外，還有臂叢神經。如果到明顯的疼痛，很可能提示存在心臟問題，這可能引起心慌、心痛、失眠多夢、健忘甚至緒改變。通過按這個位可以緩解癥狀。按極泉不僅可以早期發現心臟問題，還可以緩解心憋悶，同時備診斷和治療的功能。此外，按極泉還可以緩解由頸椎病引起的手麻、落枕、肩周炎等癥狀。按方法是使用拇指或中指指腹按或彈撥對側的極泉，左右替按5到10分鐘即可。

另外，中醫認為心主神志和心脈互相影響、互相制約。心主神志到心的滋養，心主脈則到心神的調節。因此，長期心不好很容易引起心管問題。李主任介紹說，如果心不好超過3個月仍然沒有改善，可能是心主神志功能出現問題，我們可以通過一些表現來判斷。雖然我們通常認為是五臟六腑，但中醫針灸角度來看，是六臟六腑構了十二條經脈，還包括心包。心包是心臟的外圍，任何不良因素致病時，心包最先到影響。因此，我們可以通過測試心包經的狀態來判斷心主神志功能是否異常。

方法是在手臂上涂上一層刮痧油，使用刮痧板以45度角刮，可以朝向心臟方向或手臂遠端刮，觀察手臂的狀態。如果發紅，說明健康狀況良好；如果出現明顯的痧瘡并且變暗或發紫，則提示心主神志功能出現問題。如果發現自己存在這個問題，可以通過兩種方法來緩解。對于實證，可以進行刮痧來祛除心火；對于虛癥，可以進行艾灸來補充心虛。郄門是手厥心包經上的一個重要位，它是氣深聚的地方，可以治療一些疼痛和問題，起到寧心安神、理氣止痛的作用。它位于手腕橫紋上五寸、兩個腱之間的位置。如果沒有明顯不適，只是想進行日常保健，可以使用拇指按或彈撥。如果出現心虛的表現，可以進行艾灸10分鐘到半小時，每天進行兩次，早晚各一次。

通過按位可以診斷和治療心臟問題，同時也可以祛除心火和補充心虛。這些方法可以幫助我們保持心臟健康，同時緩解一些與心臟相關的不適。