我們每個人都擁有一雙靈巧的手，這一雙手不僅能夠創造出勞果實，還能夠彈奏出妙的音樂。事實上，手和我們的健康也有著千萬縷的聯系，通過對手的觀察可以對健康略知一二，甚至還可以窺測出潛在的健康危機。然而，很多人并沒有充分利用這雙手，以至于一些看似很普通的健康問題有時候顯得卻是那麼棘手。那麼，怎樣通過手部變化來推測出健康問題呢？下面將介紹三種手部異常變化，提醒大家引起高度警惕。

1. 手指甲出現凹陷：正常況下，手指甲會按照生長周期自完更新。指甲末端與指相連，大家可以通過手指甲底部的“小月亮”來判斷指甲的長勢。一般來說，指甲的表面比較不會有凹陷，但有時會發現手指上出現凹陷，看起來就像“湯勺”一樣，這樣的手指明顯是不正常的。如果發現單個或十手指甲都有這樣的指甲凹陷，則說明缺鐵，需要及時補充鐵元素。

2. 手指經常出現“倒刺”：如果平時勞比較重，大家會發現雙手的指甲末端會出現一些“倒刺”，這是由于在勞的過程中對指甲和指造的磨損。但如果沒有繁重的勞，也很用手去干重活，還經常出現手指末端有“倒刺”，這是暗示健康出問題的一種表現。手指反復出現“倒刺”，多提示缺乏維生素，需要及時補充維生素，可以多吃蔬菜和水果。

3. 手指經常出現疼痛：手指關節屬于小關節，一般況下，只要沒有到外傷的打擊就不會出現疼痛。但如果沒有到外傷依然會有手指疼痛，則需要注意。要警惕三個方面的健康問題，一是類風關節炎，即由類風因子造的關節疼痛；二是痛風關節炎，即由尿酸水平升高引起的關節疼痛；三是骨關節炎，即單純的關節囊病變，導致的關節炎癥。

綜上所述，我們應當更加重視手部的變化，它們不僅是我們勞和藝的工，也是我們健康的指示燈。當手指甲出現凹陷、手指經常出現“倒刺”或手指經常出現疼痛時，我們應引起高度警惕，及時補充缺乏的元素或尋求醫療幫助，以保持的健康。