便是一種常見而難以啟齒的問題，指的是糞便過于干燥堅，排便困難，甚至數日無法排便的況。正常人每1~2天排便1~2次，超過48小時不排便即為便。長期的便可能導致多種疾病，如痤瘡、斑、痔瘡、裂、瘺等疾病。嚴重的便還可能加重冠心病、高，甚至引發中風和猝死。因此，保持健康，保持大便通暢是至關重要的。
通便不僅可以養生，還可以治療疾病。古人將通便方法視為養生的籍，如晉代中醫學家葛洪所說：“若要長壽，腹中常清；若要不死，腸中無屎。”通便也可以治療疑難雜病，金元時期的名醫朱丹溪認為，治療各種疑難雜病需要學習他的通便法。他在《格致余論·倒倉論》中講到：“腸胃就像一個市場，里面什麼都有，谷最多，所以稱之為倉庫，就像是儲存谷的地方。倒倉指的是倒掉積存的舊，清洗干凈，使之變得清潔。”朱丹溪使用通便法功治愈了他的師父許文懿多年的痿證（無力）。
現在講解一個典型頑固便的中藥治療案例：患者為男，52歲，便已經持續十多年，如果不服用瀉藥就無法排便，每五六天才能吃一次蘆薈膠囊。主要癥狀是頑固便，不能自主排便，必須依靠瀉藥，有時候因為工作繁忙而忘記服用瀉藥，偶爾需要灌腸才能通便。經過問診得知，患者能吃能喝能睡，健壯，從事力勞，脾氣急躁易怒，腹脹并且有噯氣頻發，偶爾還有頭暈頭痛，面紅，大便結，小便呈黃。通過診得知，患者型健壯，舌苔薄膩。脈診顯示脈搏有力而。據辨證得出結論，患者屬于實證型便，主要原因是氣滯和熱積。治療方案是行氣導滯，攻積瀉熱。方藥包括枳殼、甘草、柴胡、芍藥、檳榔、厚樸、大黃等藥。用法是每日一劑，將一劑藥煎煮兩次，每次取得中藥200ml，將兩次煎好的藥混合，分兩次服用，飯前服用，避免清晨、中午和晚上服用。服藥一周后復診，患者的腹脹和噯氣有所改善，第五天開始自然排便，但便便干燥且艱難出，因此將方劑中的大黃劑量從6克增加到10克，并加5克元明沖服。兩周后復診，大便每兩天一次，患者覺非常舒服，最近兩周一直沒有使用蘆薈膠囊，繼續使用以上方劑。四周后復診，大便每天一次，病完全消失，但為了鞏固治療效果，開了十副加強治療，并囑咐患者在服用湯藥后繼續服用柴胡舒肝丸1~2個月。這是中醫治療便的一次功經驗。
總結：治療便的中醫方法已經有2000多年的歷史了，像大柴胡湯、承氣湯、麻子仁丸、煎導方、四逆散等都是治療各種便的經典方劑。經過千百年的臨床驗證，這些方劑對癥使用有著顯著的效果，備神奇的療效。便是一種常見病，正常人、和患有慢病的人更容易患上便，比如高、糖尿病常伴有便。總的來說，便是人五臟六腑出現矛盾的外在表現，只要存在便就提示不健康。通便方法將腸道視為排除熱毒、瘀、宿食等有害質的通道，通過排便將這些邪氣從排出，使臟腑功能恢復，才能恢復健康。