便是很多人不愿意說出口的尷尬問題。市面上有許多通便藥，如果糖、開塞、番瀉葉、小麥纖維素顆粒等，被廣告宣傳為一吃就見效的神藥。然而，腸醫生卻告誡我們，通便藥并不能真正治療便。反而，過度依賴通便藥可能會導致便反復發作。“幾乎所有的便藥都只是治標不治本，有些甚至可能會加重便。”醫生指出，中醫認為，長期使用含有蒽醌類分的刺激瀉藥，如大黃、番瀉葉、蘆薈等，以及中藥中的何首烏，都會傷害脾臟，使便問題變得更加頑固，甚至可能引發結腸黑變病。而適合孕婦使用的果糖、小麥纖維素顆粒等藥，也只是通過刺激腸道蠕來促進排便，無法幫助患者恢復自主排便的能力。因此，無論是哪種通便藥，都只適用于急況，比如便多日，導致腹脹難時才使用。
相對而言，中藥湯劑的藥較為溫和，依賴較弱，不容易傷害脾胃，也不會削弱正氣。如果想要治便，關鍵在于調理五臟。僅僅多吃蔬菜、多喝水的效果是有限的。腸醫生張衛星表示：“便實際上是在提醒你，五臟出現了問題。”黃帝經中說過：“魄門（指門）亦為五臟使，水谷不得久藏。”這句話的意思是，如果五臟功能正常，大便就不會在停留太久。因此，要想治便，就需要有針對地調理五臟，恢復自主排便的能力。
怎樣進行調理呢？首先要看看是哪個臟出了問題。肝臟主管志，如果緒不佳或有相關肝病，可能導致肝氣郁結、氣機不暢，從而引發便。心臟主管脈，如果心神不安，出現失眠、心悸、心痛、神異常或昏迷等癥狀，可能存在虛、瘀，從而引起便。肺臟主管氣，司掌呼吸，肺病常表現為咳嗽、痰多、氣等癥狀。肺與大腸相表里，如果肺病導致肺氣宣發不暢，也會引起便。因此，推薦使用中藥紫菀或加萊菔子，用水煎至100~150毫升，晚飯前半小時頓服（一次服用）。
對于慢便超過6個月的患者，可以使用以下通用方。方劑包括柴胡、生白芍、炒枳殼、生白、當歸、淮牛膝、蓯蓉、澤瀉、升麻、瓜蔞子、炒甘草。煎服方法是加水煎湯飲，煎后分兩次服用，分別在午飯和晚飯前半小時各服用一次。醫生賈茗雯解釋說：“這個方劑由四逆散、枳丸、濟川煎三種方劑加上瓜蔞子而，生白使用較大劑量。四逆散調理肝臟氣機，枳丸健脾導滯，濟川煎溫腎培元，瓜蔞子則調理肺臟潤腸。這是一個調理肝、脾、肺、腎的方劑，適用于慢便但沒有其他明顯疾病的患者。”該方劑對大部分慢便患者都有效，尤其適合老年便患者。一般服藥后，便便會變得形而，且不會出現排便前腹痛的況。服藥3到6個月后，結合養定時排便的習慣，多數患者可以停藥并恢復自主排便能力。
此外，日常生活習慣也可以輔助治療便，需要注意以下三點。首先，在每天早上5點到7點之間是大腸經的主時段，此時花10到15分鐘的時間去排便，不需要用力，只需將意念放在門口，如果到時不能排出就放棄，但要堅持每天都進行。其次，多運。對于便患者來說，散步、慢跑等運是很好的選擇。第三，保持良好的心。以上是關于便的一些建議，供大家參考。如果有侵權，請聯系刪除。