對于近視的朋友來說，一般人都知道自己的近視度數，無論是300度還是500度，但實際上，你的度數很有可能已經不再是你記憶中的那個度數了。這可能是因為當初測量的時候不準確，或者是自上次驗后你的視力又發生了變化。你能記得你上次驗是什麼時候嗎？今天我要和大家分的話題是，近視只是一種狀態，并不是最終的結果。每個人的視力水平都是一個態變化的狀態，就像人的高重一樣，經常在變化。
我們的眼睛在日常使用中會不斷調節和聚焦。一天中不同時間段測試視力可能會有幾十甚至上百度的變化，這是非常常見的。即使在相同的時間段進行驗測試視力，結果也不會完全一樣。我們的眼睛有自己的功能特點，視力水平的變化也有其特定的規律。無論年齡多大，度數多高，只要過度近距離用眼，視力就會下降；只要在合理范圍使用眼睛，視力就能保持；只要進行科學合理的眼部鍛煉，視力還可以得到提升。不論是低度近視還是高度近視，都遵循這樣的用眼規律。
很多人認為孩子近視發展速度快，是因為他們還在生長發育階段，眼軸還沒有固定下來。等到18歲年后，視力就會穩定下來。但實際上，近視的發生和發展與年齡沒有直接的關系。即使是年人，如果過度近距離用眼，視力也會下降。很多人都有親經歷，長時間看手機或打游戲后，再看周圍的事會到模糊，看遠會到費力，這是眼睛自發展規律所決定的。年人的視力水平并不能穩定下來，如果不注意防控近視的發生和發展，即使是年人也會繼續變差。
很多孩子在18歲后近視發展相對穩定，是因為他們擺了長時間近距離用眼的環境。如果導致近視的因素一直存在，近視的環境和習慣依然沒有改變，近視還會進一步發展。很多學歷高的同學，即使已經20多歲了，仍然承擔著繁重的課業力；很多教師、程序員和電腦工作者需要長時間看近距離的工作。這些人的視力水平仍在不斷發展和變化。今天我要和大家分的是，近視只是一種狀態，并不是最終結果。從消極的角度來看，對于長時間看近距離的人來說，定期檢測視力況是很重要的，早發現早防控，早鍛煉早提升。從積極的角度來看，無論年齡多大，度數多高，無論近視多久，只要進行鍛煉就會有效果，只要堅持就能提升。大家可以放心大膽地練習，你的付出都不會白費。好了，今天的分就到這里，下次再見。