隨著新年的臨近，小區里開始掛起燈籠和上福字，大街小巷中響起了喜慶的歌曲。盡管人們匆匆忙忙，但都是在為囤年貨而奔波，春節真的就要來臨了。而老年人則是最開心的，一年的盼團聚終于實現了。他們并不期待子有多大的出息，只希大家圍坐在一起吃吃喝喝，聊聊家常。然而，建議老年人在高興和開心之余也要記得飲食要有度，吃南瓜和紅薯，多吃6道菜，為健康過春節打下基礎。
南瓜和紅薯是備大家喜的食材，一年四季都能買到。它們的營養全面，價格不高，可以當主食食用，也可以當配菜或者點心等。但為什麼快過年了要吃一點南瓜和紅薯呢？首先是因為吃多了會導致肚子脹、不易消化，讓到不舒服。其次是因為它們是放在地窖中保存的，而臘月拿出來賣，外面的溫度低，南瓜和紅薯容易壞。有的甚至會像凍傷一樣，吃下去不久肚子就會難。所以，建議多吃6道菜，包括韭菜炒蛋、蒸蛋糕、燉萵筍、排骨燉油菜、花菜炒和雜魚湯。這些菜肴既味又有利于健康，是健康過春節的好選擇。