辣椒作為一種廣歡迎的辛辣蔬菜，有些人對它“不釋手”，每頓飯都要吃辣椒。然而，也有人認為辣椒過于辛辣，食用后可能對造不良影響。然而，實際上，只要適量食用，辣椒對是有一定好的。

首先，吃辣椒可以增加飽腹，達到減的效果。辣椒和胡椒等辛辣調味料中含有一種名辣椒素的質，它能夠活化人的代謝機能，并有效抑制產生的荷爾蒙激素，因此辣椒能讓人更容易產生滿腹。

其次，吃辣椒有助于降低死亡率，特別是由心臟病和中風引起的死亡。研究表明，常食用紅辣椒有助于調節冠狀脈流，從而降低死亡率。

此外，吃辣椒還可以降低帕金森癥的患病風險。辣椒、番茄、茄子、枸杞等茄科植中含有尼古丁，這種質可以保護大腦神經元免帕金森癥的侵害。經常食用茄科屬蔬菜，尤其是辣椒，可以有效降低帕金森癥的患病風險。

此外，吃辣椒還可以預防老年癡呆。辣椒中的姜黃素可以活化腦細胞，幫助在大量運后恢復正常。辣椒素能刺激大腦產生一種止痛質——啡肽，這種質可以讓大腦興，給人帶來愉悅。

然而，并不是所有人都適宜食用辣椒。心臟不好的人、腎功能不好的人、胃酸過多的人、便者、口腔潰瘍者、眼病患者以及患有慢胃炎、胃潰瘍、食管炎等胃部疾病的人都應避免食用辣椒。此外，正在服用某些藥的人也應慎重食用辣椒。

綜上所述，辣椒的適量食用對有一定的好。它可以增加飽腹，有助于減；可以降低死亡率，尤其是心臟病和中風引起的死亡；可以降低帕金森癥的患病風險；可以預防老年癡呆。然而，不適宜食用辣椒的人群需要慎重，以免對健康造不利影響。