當于一種“否”的狀態時，我們明顯能覺到一些不適，盡管有時我們可能不明白為什麼會這樣。然而，通過反復觀察，我們逐漸明白了一些問題的原因，因此從某種意義上說，我們自己永遠是第一位大夫。

舉個例子，有一段時間，我在吃完飯后會大量出汗，服都了，額頭的汗水甚至會流到臉頰上。但奇怪的是，當我換服時，只有上半會出汗，我不明白其中的原因。但我有一個比較明確的思路，那就是保持溫暖，因為生可能本怕寒。直到有一天，吃完飯后，我覺到一熱流從上一直通到腳底心，整個都充滿了熱流，好像橫隔在中間的一種阻礙突然被打通了。即使有汗水，也只是額頭微微滲出一點，但整個覺非常舒服。之后，我又反復驗了幾次，漸漸明確了這個推斷：當上半熱而下半寒冷時，吃飯后容易出大量汗水，而且汗水幾乎只出現在上半，所有的熱量都積聚在上半，無法散去。導致這種上下溫差的原因可能有很多，因人而異。

據我的會，這與晚睡有相當大的關系。與其他事不同，上的后果通常來得很快。這個月，我連續幾天晚睡，到了生理期時明顯到部寒冷，肚子也伴有疼痛，這在以往幾乎很發生。通常在這個時候，我會在后腰上放上熱水袋，這樣會覺好很多。這些經驗都是我在生活中慢慢總結出來的，但這并不意味著我們可以隨意行事，然后再用補救的方式解決問題。

今天我看了羅大倫博士的一個視頻，他說現在很多孩子在上大學后離開父母，經常熬夜到深夜，點外賣，吃辣燙，喝冰鎮飲料，日復一日，臉蒼白中帶有蠟黃。作為一個父母，聽到這種況，我心深嘆息。有時候，父母的引導作用確實非常重要，最好的辦法是在孩子小時候就耳濡目染地養良好的習慣。也許長大后，他們仍然有可能會擺這些好習慣去冒險嘗試危險，但至他們已經有了選擇的自由，而父母也已經盡力了。

回想起小時候，我雖然胖胖的，但并不是特別結實。會告訴我哪些食適合吃，哪些食盡量不要吃。特別嚴格地控制了兩件事，電視和冷飲。雖然嚴格的控制可能會導致反彈，但這只是偶爾的小好奇，暗地里吃一冰淇淋或者看一會兒電視，并沒有上癮。現在為父母后，我越來越理解的良苦用心。

就像曲黎敏教授所說，元氣是有限的。它就像一個煤氣罐，每個人天生都帶著一個煤氣罐來到這個世界上。有些人的煤氣罐非常充足，總是火氣旺盛，燃燒得很快，如果不加節制，可能會在中年時變得衰弱。而有些人天生的煤氣罐不足，或許只有半桶，只能小火慢慢地燃燒，勉強活到百歲。生育孩子后，我逐漸明白自己不是那種天生煤氣罐特別充足的人，所以我調整好了心態，過上了小火慢燉的生活。在這種慢生活中，我讀古代的經典著作，然后在生活中實踐其中的智慧。古人在經典中反復闡述并告訴后人，他們用心良苦，從外求到觀，教會我們真正做人和生活。這就是在有限的生命力中做出的選擇。這也是到《大學》中的一句名言的啟發：“有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。”