涌泉，是足腎經之井。現代年輕人越來越注重足療，而涌泉則是足底位中不可忽視的一個。按涌泉可以幫助安眠，緩解神經衰弱，對于力大的年輕人來說有心益。此外，涌泉還能排腎毒，有助于清除毒素。老年人推涌泉還可以預防各種疾病，特別是老年的哮、腰膝酸、便等疾病。同時，涌泉還有助于治療失眠、昏厥、中暑、小兒驚風、癲狂癇等急癥及神志病患，以及頭痛、頭暈、目眩、奔豚氣以及子宮下垂等問題。然而，對于這個位，需要注意的是按時不要用太大的力度，稍有覺即可，以邊按邊為佳，持續5分鐘左右即可。一般來說，可以使用按或艾灸的方法來刺激涌泉。