走路姿勢暗示腦部疾病風險增加：了解不同步態的預警信號
走路姿勢暗示腦部疾病風險增加：了解不同步態的預警信號。有一種走路姿勢，看起來慌慌張張的，好像隨時要摔倒，看起來有趣又好笑，但卻預示著一種腦部疾病危機正在近。
這種步態被稱為慌張步態或企鵝步，是帕金森病的典型走路姿勢。人們在走路時，會表現出僵的姿勢，腳掌地，前傾，小碎步前進，起步和停止都比較困難，好像隨時都會摔倒。研究發現，與正常人相比，帕金森病人患帕金森病癡呆的風險高出5倍。
然而，帕金森病一旦出現，并不意味著我們就無法逆轉局面，只能等待帕金森病癡呆的發生。在帕金森病的早期，這種步態只會短暫出現，一般都是在走一段時間之后才會顯現出來，這就是我們的最佳干預時間。如果我們沒有及時抓住這個提示，不及時干預，那麼這種企鵝步會越來越頻繁，最終帕金森病癡呆就會找上門來。
除了帕金森病，還有其他疾病也會通過特定的走路姿勢來提示風險。例如，間歇跛行，即走走停停，走200米左右后，雙會出現酸脹無力，走路一瘸一拐，只能停下休息，休息之后才能好轉。這可能提示存在周圍管疾病，四肢供不足或回流不良。
另外，劃圈步態也是一種特殊的走路姿勢，常見于中風患者。由于無力或無法準控制部運，他們無法順利邁步，為了走路，會將腳向外繞一圈，就像是劃船一樣。
這些步態不僅提示了潛在的疾病風險，還可能導致摔倒的危險。在我國，摔倒是65歲以上老年人因傷害死亡的首要原因。因此，無論是年輕人還是老年人，保持運能力和力量都非常重要。運能力和力量對中老年人腦部健康至關重要，能夠減緩腦部衰老，降低帕金森等腦部退行病變的風險。
研究顯示，步行速度與運能力和力量切相關。65歲后，運能力越差，死亡風險越高。因此，步行速度需要良好的運能力和力量，二者互相影響。
為了提升運能力和力量，小Emma推薦了兩個作。對于老年人來說，在晚上睡覺或早上起床之前，可以嘗試抬勾腳尖的運，以鍛煉大。另外，家人可以幫助患有企鵝步的人進行雙人運訓練，通過木來引導上肢運，并控制前進、停止或改變方向。同時，下雨天最好不要出門，家里的地面要保持干爽，盡量避免門檻和電線，以免摔倒。
總之，通過了解不同步態的預警信號，我們可以及早發現并干預潛在的腦部疾病風險。保持運能力和力量對于腦部健康至關重要，能夠延緩衰老，降低疾病的發生風險。通過適當的鍛煉和注意安全，我們可以保持穩定的步態，遠離疾病和摔倒的風險。