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很多人都認為“賴床”是一種不好的習慣，殊不知這個“壞習慣”其實有保護心臟等神奇作用。因為，早上猛然起床會使往上沖，造突然變，引起頭暈等癥狀，對健康極為不利。相反，正確的做法是，睜開眼睛后先不要起，躺在床上活一下四肢和頭部，大約5分鐘后再起來。如果你起床困難，可以閉著眼睛做一些展四肢的作，這對清醒非常有幫助。比如，將左右膝蓋分別曲起使勁掰向另一側；用雙手把膝蓋抱在口維持10秒鐘；仰面躺著，雙手盡量向后直，用鼻子吸氣，用呼氣，保持靜止5秒鐘。這些簡單的作可以幫助我們更好地清醒，起床后保護心臟健康。