導演、演員賈玲在1月11日發布了一則態，解釋了自己在過去1年多的消失中拍攝了一部電影《熱辣滾燙》，并在大年初一上映。同時，還為了這部電影，花了很大的努力減去了整整100斤，這讓網友們到震驚。對于這一消息，有些人可能會欣賞賈玲為了電影付出的努力，贊嘆的毅力和決心。但也有人會對賈玲的減方式產生質疑和擔憂。《中國居民營養與慢病狀況報告（2020年）》的數據顯示，我國超重和胖問題日益嚴重，超過一半的年居民被認為是超重或胖。減為了一門生意，2020年我國的減消費市場規模預計超過3000億元。減的方式多種多樣，有人通過藥減，有人通過高強度鍛煉，有人選擇節食，還有一些極端方式，比如切除部分胃。盡管賈玲并未采用了何種方式來減重100斤，但無論采用哪種方式，都需要認識到這些方式直接影響到健康。如果選擇錯誤的方式，不僅不能實現預期的減效果，還可能導致嚴重的后果。減需要謹慎，尤其是對于負擔較大的人群。醫生指出，對于那些BMI超過32.5的人群來說，僅僅依靠控制飲食和增加運是不夠的，他們可能需要接更強力的治療，甚至接減重手。減需要多學科的綜合干預，包括專業的重監測和評估，以及飲食計劃、運計劃和行為干預等。節食和鍛煉是減的一般方法，但如果缺乏專業的監測和評估，對于不適合運減的人群來說，過度節食和過量運可能會帶來更多的問題。極端節食會導致缺營養，出現新陳代謝紊、胃腸道問題、貧等問題。而過度運可能導致過度疲勞，甚至引發危及生命的猝死。對于減者來說，不僅僅是的變化，心理和行為方式的改變同樣重要。當遇到減的瓶頸時，不要猶豫尋求專業醫生的幫助。減應該是一個循序漸進的過程，重視飲食營養和適度的運。合理的飲食結構和穩定的進餐時間對于減至關重要。此外，要注意的信號，及時向專業的醫生求助。減是一個長期的過程，需要合理的飲食和適度的運，而不是通過極端的方式來實現。