貧是一種常見的疾病，許多醫生會建議面蒼白、眼花、發和手指發麻的患者多吃一些含鐵的食。當這些人去醫院檢查并進行常規檢查后發現紅蛋白水平較低時，醫生會確診為貧，并建議他們補充缺的元素。然而，家中的一些人可能會說貧應該通過食用豬等制品來補充，即“吃啥補啥”。實際上，這樣做也沒有問題。但在現實生活中，我們應該如何應對貧呢？首先，讓我們了解一下貧的癥狀。據西醫的分類，貧分為四個等級，分別是輕度、中度、重度和極重度。貧會導致以下癥狀：手心和指甲發白，沒有；貧的人比較怕冷；面糙，蠟黃，黯淡無，神差；頭發干枯無澤甚至發；由于囊得不到充分的滋養，耳鳴、耳聾、四肢乏力、心悸和氣短等癥狀經常出現，或者在運后出現極度勞累的覺。這些癥狀都在提示可能缺，如果你覺得這些癥狀不可靠，也可以去醫院做常規檢查，這樣可以直觀地了解自己的病。
在了解了貧的癥狀和如何判斷是否患有貧后，我們需要學習如何治療貧。在這里，我們會遇到一個選擇：是先補還是先補鐵？實際上，這個問題涉及到中醫和西醫兩種不同的概念。在中醫中，虛指的是不足或質量下降的狀態，可能表現為面蒼白、頭暈和心悸等癥狀。而貧是西醫的語，指的是中紅球數量或紅蛋白含量低于正常水平，常見癥狀包括乏力、氣短和頭暈等。貧的診斷通常基于檢查，而虛的診斷則更多依賴于癥狀和舌脈表現。雖然兩者有相似的癥狀，但并不完全相同。虛的人不一定是貧，但貧的人通常會有虛的癥狀。因此，虛的范圍比貧更廣泛。
那麼，當我們虛或貧時，是應該先補還是先補鐵呢？這個問題其實很簡單。如果你是缺鐵貧，即由于缺乏鐵質導致紅蛋白生不足，那麼肯定是先補鐵。然而，有些人可能是由于其他疾病或原因導致貧，這時必須找到貧的原因，并在治療原因的同時兼顧補鐵。我們可以通過食來補充缺的鐵元素，例如牛、豬和羊等富含鐵的食。在通過食補充時要注意避免碳酸飲料和茶類飲品對鐵元素的吸收的影響。對于虛，最常見的類型是脾虛導致的虛，因為脾胃功能減弱，無法有效地將食轉化為，導致虛。對于虛患者，中醫常用的方藥是歸脾湯，其分包括白、當歸、白茯苓、黃芪、遠志、龍眼、酸棗仁、人參和木香等藥材，這些藥材有良好的益氣養功效。如果覺得方藥太麻煩，也可以選擇簡單的茶飲方式，每天泡水服用幾顆紅棗、當歸和黃芪。此外，多吃阿膠也能達到同樣的效果。
雖然在理論上說，虛的人不一定是貧，但實際上大多數虛的患者都存在貧問題，因此在治療虛的同時，補充鐵元素是必要的。沒有鐵元素的補充，補可能很難起到效果！此外，無論是貧還是虛，都應該在補鐵或健脾的基礎上注意補氣，選擇富含鐵和氣的食或藥，并注意調節脾胃功能，減氣損耗，才能有效地補。貧或虛對來說都不是好的癥狀，尤其對來說，對們來說至關重要。在每個月的特殊時期以及平時的辛勞工作中，如果缺乏氣的滋養，整個人會顯得非常疲憊，而皮狀態也無法通過使用面來改善。