你知道力大、張、緒低落、焦慮、抑郁會對我們的胃腸道健康產生不良影響嗎？今天我將揭曉答案。科學研究明確證實，負面的神因素，如張、擔心、害怕、焦慮、緒低落、抑郁等，會對胃腸道產生客觀的影響。這些負面神因素可能導致腸胃功能紊，例如食不振、食減退、厭食、腹痛、腹瀉、便等癥狀，甚至引發胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。那麼，負面神因素與胃腸道健康之間存在何種關聯呢？這是因為大腦通過與迷走神經對胃腸道進行調控，如果大腦長期于負面神因素的狀態下，將導致與迷走神經功能紊，從而引發胃腸道功能失調，進而導致胃腸道蠕與胃腸道消化分泌的失衡，進而引發上述問題甚至疾病。

那麼，我們應該如何應對呢？首先，要使自己保持良好的心態，平時可以通過進行運、閱讀、聽音樂等外在方式來放松心，緩解負面神因素，釋放力。更重要的是要關注自在，可以通過靜心冥想的方式，思考導致自己負面緒的本原因是什麼，是否可以解決這個問題，如何解決，如果無法解決，這樣帶來的最糟糕后果是什麼，自己是否能夠承，如果無法承，就要改變對事的認知與心態，不要過于執著。希我們都能擁有平安喜樂的生活。