夏日生活打卡季，嘿！說你呢！是不是不就不喝水？我們都知道的水分占重的70%，新生兒更是達到80%。多喝水的重要不言而喻，可是有些孩子就是不喝水？今天就教給大家5招，保證健康又好用！

改變水的味道

比如在水里泡一點大麥茶或是煮原味的綠豆湯，這個口味相對清淡，沒有額外添加糖等分，喝起來也比較健康。

改變喝水的皿

可以選擇幾個水杯，或者讓寶寶自己來選擇，一個喜歡的水杯能夠引起寶寶喝水的興趣。這個方法我是屢試不爽的。

游戲喝水法

家長可以和孩子通過親子互，讓孩子不要排斥喝水這件事，如干杯游戲。

思想接法

通過繪本讓寶寶知道水對我們健康的重要。TA有了健康的訴求，就會愿意喝水了。推薦繪本：《來喝水吧》、《肚子里有個火車站》、《搗蛋的“阿嚏”靈》、《可的》等，對提升寶寶喝水都很有幫助的。

行為引導法

很多家長自己都忘了喝水，孩子也看不到爸爸媽媽經常在喝水，TA自己也不會有這個意識，所以您多喝水，潛移默化地帶孩子一起來完喝水這件事。

以上5種方法可以幫助孩子上喝水，保證他們的健康。兒營養師王斌專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。