一口氣，經過半年多的護眼，視力從200度功清零了！看著大廳里眾多孩子稚的面孔和父母焦慮的眼神，忍不住想把這段時間的經歷記錄下來，和像我一樣希保護孩子視力的父母們分。

在這半年多的護眼過程中，我們采取了一系列措施。首先，每天放學后，我帶孩子去家附近的公園玩半小時，讓進行戶外活。這樣的活不僅可以讓孩子放松心，還能有效防止視力下降。

其次，我們嘗試了曬眼皮的方法。在線不太強的時候，中午出10分鐘，閉著眼對著太曬。我們甚至準備了地墊和躺椅，讓孩子躺著曬眼睛，同時還可以聽聽故事。曬眼皮的時候，孩子會看到紅、綠、藍等，眼皮會到暖暖的，曬完眼睛會到舒服清晰一些。這是因為紅作用于眼睛會讓脈絡增厚，分泌多胺，進而短眼軸。我們試過隔著玻璃窗曬，但暖度和紅都有所下降，所以不推薦這種方法。

除此之外，每天讓孩子跳繩200下，也對眼睛有好。遠也是我們的日常習慣，每天至遠兩次，而且越遠越好。在遠的時候，我們會摘掉眼鏡，活眼球，但要注意不要瞇眼遠。

在飲食方面，我們每天都給孩子準備牛和蛋，甜食已經戒掉，而垃圾食品只偶爾吃一次。此外，睡前我們還會做眼，并做完后冷敷15分鐘。冷敷真是個好東西！孩子自從開始使用后，眼軸一直在，幸運！冷敷可以降低眼，而近視的孩子一般眼都較高，眼過高會加快眼軸生長，進而加快度數增長。我們盡量將眼控制在16以下，有助于視力的恢復，也能減戴眼鏡的需求。

此外，充足的睡眠也非常重要，每天晚上10點前關燈睡覺，早上7點起床。電子產品的使用也盡量減，我們鼓勵孩子提高學習效率，盡量在學校完作業，并每天練習一張書法后去遠。

最后，我們還改善了家里的照環境，將所有燈都換了高照度的，并購買了護眼臺燈。

通過這些措施，孩子的視力在半年多的時間里功清零。我希通過分這些經驗，能幫助更多的父母們保護孩子的視力，讓他們擁有一個健康的眼睛。