人在五十歲過午的時候，時間就像一匹奔馳的白駒，毫不留地溜走。歲月的無是無法改變的，但我們可以用智慧來化解衰老的殘酷。當人過了五十歲，會出現一些衰老的表象，我們要警惕衰老的到來，注意保養自己。

首先，腳后跟開始出現干裂。腳是的反區，腳后跟的干裂是衰老的初期表象。為了增強循環，我們應該經常按腳后跟，也可以經常泡腳。

其次，能恢復得很慢。通常況下，我們運或勞后的疲勞會在睡眠中得到改善，一夜好眠就能恢復力。但如果睡一整晚還是覺疲勞不消，就需要好好保養了，不要大意。

第三，睡眠質量差。睡不著或容易醒來都屬于睡眠質量差。中年人睡眠不好會加速衰老，而年輕人因為睡眠不足而睡不著。所以為了保持年輕態，我們要盡量想方設法睡好覺，放松心，計較，煩惱。

第四，食量逐漸減。我自從45歲以來就沒有吃過晚飯，因為吃完后睡不好覺，消化不了。我的飯量也不大，所以我很瘦，重總在100到110之間徘徊，想增重很困難。為了保持腸胃健康，我們應該多吃發酵類食。

第五，不喜歡社。很多中年人即便沒有退休，也會為單位邊緣化的人，不再喜歡社。然而，長期獨居或遠離人群會加速衰老。因為人是群居，只有在人群中，我們的智商和知才能更高。所以不喜歡社也是衰老后出現的頹廢之氣。

第六，不學習。對新事失去興趣，只喜歡停留在已有的認知中。這會讓我們的大腦于停運狀態，而人活著就要不斷學習，才能不被社會淘汰。不學習也是衰老的表象，說明心能量不足。

第七，知幸福的能力差。總是看不到幸福，總是負面緒。這是能量缺乏的典型表現。就像馬云說的，夫妻不離婚卻要找對方的缺點，讓日子不好過。這也是衰敗的表象。能夠知幸福的人，都是能量充沛的人。

過了五十歲以后，出現衰老的現象并不是壞事，而是的預警信號。只要我們注意保養，后半生就能過得健康快樂。讓我們一起努力吧，朋友們。