大家好，我是小莉。在日常生活中，由于飲食習慣和生活方式的不同，很多人都會出現胃痛、胃酸和胃脹等小病，但很多人并沒有重視，長時間下去，這些小病可能會發展為胃癌。胃癌早期并沒有明顯的癥狀，導致很多人容易忽略，將其當胃炎來治療。然而，據相關研究指出，80%的胃癌早期都可以防治。因此，平時我們應該多關注胃腸道的狀況，定期進行檢，以預防癌癥的發生。要記住，胃癌都是拖出來的。如果我們的經常出現以下4種異常況，就要警惕了！

首先，如果經常出現惡心、嘔吐的況，并且口中伴有糞臭味，這些都可能是胃癌的征兆。這時，我們應該警惕是否已經患上了胃癌，建議進行胃鏡檢查。

其次，早期的胃癌患者可能會到腹部不適或疼痛，一般呈間歇或鈍痛。這些癥狀通常伴隨著消化不良癥狀出現。當癌癥腫瘤生長時，很容易迫并侵到小管中，導致胃部出。胃部出的癥狀會在糞便上有所現，這時應該進一步到醫院進行檢查，仔細辨別。

再次，平時吃飯過快、過飽可能會引發打嗝，這屬于正常現象。但當胃癌發生后，會導致患者在飯后出現不停打嗝的況。如果打嗝持續時間超過10個小時，就要引起注意了！很可能是癌癥發出的信號，需要及時進行進一步的檢查。

在日常生活中，很多人都有胃寒的病。我們應該呵護好我們的胃，飲食上多吃一些溫的食，減對胃部的刺激。下面給大家分兩道養胃食譜，既營養又易于消化。

第一道食譜是羊湯。我們需要準備1.38塊錢一斤的羊，切塊，不要切得太小。然后將羊放盆中，加冷水浸泡半個小時，這樣可以將水泡出來。白蘿卜去皮，從中間分開切長條，再斜刀切塊，放盆中備用。最后一起燉煮即可。

第二道食譜是南瓜小米粥。將南瓜削皮去籽，切小塊。將小米淘洗干凈。將南瓜和小米一起放鍋中，加適量的水，煮至爛即可。

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