每年的10月到次年的3月是諾如病毒染的高發季節，尤其是在學校和托機構等人群聚集場所，染的風險更高。在這個季節里，我們需要格外注意個人防護，預防諾如病毒的染。如果出現嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時就醫。

諾如病毒屬于杯狀病毒科，是引起急胃腸炎的常見病原之一。諾如病毒有染劑量低、排毒時間長、外環境抵抗力強等特點，容易在學校、托機構等相對封閉環境引起胃腸炎的暴發。此外，諾如病毒是一種RNA病毒，很容易發生變異，每隔幾年就會出現新的變異株，引起全球或區域的暴發流行。

諾如病毒染的主要癥狀包括惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，部分患者還可能出現頭痛、畏寒和酸痛等癥狀。兒通常以嘔吐為主，而人則以腹瀉為主，糞便表現為稀水便或水樣便。

諾如病毒的傳播途徑多樣，主要通過攝被糞便或嘔吐污染的食或水、接患者糞便或嘔吐、吸嘔吐時產生的氣溶膠，以及間接接被糞便或嘔吐污染的品和環境等途徑進行染。

目前，諾如病毒胃腸炎屬于自限疾病，尚無有效的抗病毒藥。多數患者發病后癥狀較輕，無需特殊治療，休息2-3天即可康復。可以口服糖鹽水或口服補鹽來補充因嘔吐和腹瀉而消耗的水分。但對于嬰兒、老人以及伴有基礎疾病的老人來說，如果出現頻繁嘔吐或腹瀉等嚴重癥狀，應及時就醫治療。

個人和家庭可以采取一些預防措施來避免諾如病毒的染。首先是保持良好的手衛生，飯前、便后、加工食前要正確洗手，使用皂和流水至洗20秒。其次，要注意飲食和飲水的衛生，不飲用生水，蔬菜和水果要徹底清洗，食要煮。另外，諾如病毒染者應盡量居家隔離，避免傳染給他人。在理嘔吐和糞便時要做好環境清潔和消毒工作。此外，保持健康的生活方式也有助于增強對病毒的抵抗能力。

對于托機構和學校來說，也需要采取相應的預防措施來避免諾如病毒的染。及時發現和規范管理病例是重要的一環，對于出現癥狀的學生要及時就醫并進行隔離管理。加強飲水和食品衛生的管理，提供安全的飲用水，做好食品原料和加工環節的監管。對從業人員的健康管理也很重要，要定期監測他們的健康狀況，并采取相應的措施防止帶病上班。此外，做好環境清潔消毒和科學規范理嘔吐也是必要的預防措施。最后，開展宣傳教育可以幫助增加公眾對諾如病毒的認識，并養良好的衛生習慣。

以上就是針對諾如病毒染的高發季節以及預防和控制措施的一些介紹，希大家能夠加強防范意識，做好個人防護，共同預防和控制諾如病毒的傳播。