諾如病毒是一種屬于杯狀病毒科的病原，有染劑量低、排毒時間長、外環境抵抗力強等特點，常常引起急胃腸炎。其常見癥狀包括惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，尤其在兒中以嘔吐為主，而人多表現為腹瀉，糞便為稀水便或水樣便。

每年10月到次年3月是諾如病毒染高發期，尤其是在學校和托機構等人群聚集場所更容易發生染。因此，我們需要特別注意個人防護，謹防諾如病毒染的發生。一旦出現嘔吐、腹瀉等癥狀，要及時就醫以獲得合適的治療。

那麼，如何預防諾如病毒染呢？首先，保持良好的個人衛生習慣非常重要。經常洗手，特別是在接可能有病毒的品或場所之后，要用皂和清水徹底清潔雙手。其次，避免與已經染諾如病毒的人切接，尤其在其癥狀明顯的時候。此外，避免食用未經充分烹飪的食，特別是海鮮和生，因為這些食可能是病毒的潛在來源。

此外，注意清潔和消毒環境也是預防諾如病毒染的重要措施。經常使用消毒劑清潔常用品和表面，特別是公共場所的門把手、桌子和椅子等。此外，保持空氣流通也是很重要的，可以通過開窗通風來減病毒在空氣中的傳播。

總之，了解諾如病毒染的特點、癥狀以及預防措施對于我們保護自己和他人免染非常重要。通過保持良好的個人衛生習慣、避免接已染者、注意食安全和環境清潔，我們可以有效預防諾如病毒染的發生。