脾胃不好除了吃藥看醫生，還有一種不花錢的方法可以調理。無論是脾胃功能損傷導致的虛弱，還是寒困脾、肝氣犯胃等中醫所影響的原因，我們可以在日常生活中加以調整。首先，在飲食方面，我們要保持規律的一日三餐，避免過或者過飽，不要吃太多或者吃太，避免長期于狀態。此外，我們應該避免食用過于辛辣或者生冷的食，這些都是保護脾胃的方法。

其次，緒對于脾胃的保護也非常重要。我們不能夠過于張焦慮或者急躁，工作力也不能太大，特別是在進餐時，我們的緒一定要保持穩定，這樣才能保護我們的脾胃功能。

另外，順應自然也是保護脾胃的一種方法。當天氣轉涼時，我們要適時增加；當天氣轉暖時，我們要及時減服的穿著。這樣的調整不僅有助于保護我們的，也是保護脾胃的一種方式。

總之，通過以上這些自然方法，我們可以有效調理脾胃，告別胃痛的困擾。不僅可以避免吃藥和看醫生的費用，更重要的是，能夠在日常生活中自己主保護脾胃，讓更加健康。健康的脾胃能夠帶來更好的生活質量，讓我們擁有更多的力和活力去追求自己的夢想。