經常聽抱怨失眠，無法好好睡，晚上腦子里想，或者醒得很早。他們嘗試了各種藥，卻發現都不起作用。其實，失眠和多夢并不難調理，只要找到病因，用兩味藥就能讓人一夜好眠。比如有位病人，的舌頭整淡，兩邊有齒痕，舌前端還有輕微的凹陷和裂紋。平時除了失眠和早醒外，還伴隨著健忘、記不住事，以及時不時的心慌、心跳加快、無力、臉蒼白等問題。說話聲音低微，沒有力量。從的癥狀和舌象來看，的失眠是由于氣不足引起的。畢竟，氣可以滋養心神，而心神安定則能眠。現在氣不足，心神得不到滋養，自然無法睡。所以，調理的關鍵是養氣，補助眠。《千金要方》中有一張食療方子非常適合，也很方便。就是用蔥白和大棗兩味藥來煮水喝。要知道，大棗是補氣的良藥，它心脾，可以安心神，補充脾胃。脾胃是氣生的源頭，脾胃好了，氣也能更好地生。至于蔥白可以通，疏通氣機。與大棗搭配使用，可以緩解大棗的滋膩，同時推補充的氣流。我建議回去配合歸脾丸一起使用，一段時間后告訴我睡眠好多了。于是我讓停止使用歸脾丸，繼續使用這個方子鞏固調理。目前，幾乎沒有失眠和早醒的況了。所以，失眠需要找到病因，如果你只是氣不足，輕微的沒有出現脾胃癥狀，只是純粹失眠、心慌、無力，那麼可以參考這個小方子。關于用量，可以自行搜索了解。但如果氣虧虛嚴重，心脾氣不足，出現了一系列脾胃癥狀，比如食不振、頭暈頭痛、四肢無力、心慌氣短等等，就需要參考方劑歸脾湯進行調理。因為這個方劑不僅能補氣，還能健脾養心，安心神。如果你不想使用湯藥，最好是使用歸脾丸配合這個小方子一起使用，畢竟中藥的效果會比較緩慢。總之，關鍵是找到病因，對癥下藥。如果你不清楚自己的況，我建議去專業醫療機構，找專業醫生幫助辨證調理，不要自行使用藥，以免錯誤使用加重病。以上是今天的分，我們下期再見！