認識甲流：傳染強、發病急，癥狀主要表現為發熱、畏寒、頭痛、痛、食不振等等。一旦染甲流，我們應該采取一系列措施來應對。首先，我們應該盡量居家觀察，避免帶病上課上班，以減傳播風險。其次，按照醫生的說明服藥，如果病加重，則應及時就醫。最后，我們應該避免傳染他人，如噴嚏咳嗽時要掩住口鼻，佩戴口罩，以減傳播。

為了預防甲流，我們可以遵循以下順口溜：注意衛生勤洗手，通風消毒最重要。尤其是老人和小孩，要勤戴口罩以有效防護。此外，保持飲食規律，早睡覺，加強鍛煉，增強抵抗力也是很重要的。

在染期，我們可以采用一些簡單的家庭做法來緩解癥狀。對于發熱咳嗽，可以飲用辛涼解表的草藥茶，連續飲用2到3天。對于全無力，可以燉一些瘦湯加西洋參，煮沸后放鹽即可。而對于咽痛和頭疼，可以煮一些橄欖和瘦湯，或者飲用枸杞花茶來清熱解毒和舒緩癥狀。

在康復期，我們可以飲用一些胖大海雪梨茶來緩解咽痛和聲音嘶啞等不適。另外，蓮子山藥粥也是一種適用于康復期的食，可以緩解神疲乏力和倦怠累的狀況。

總結起來，如果得了甲流，我們不要慌，要聽從醫生的建議，正確服藥，多休息，同時加強防護措施。在這個全民注意健康的時代，我們應該更加重視預防和健康。