你好，我是中醫神科的富紅梅主任。最近我發表了許多關于抑郁癥的文章、微頭條和視頻。我希這些容能夠幫助到抑郁癥患者，同時也希大家能夠關注自己的緒。我們很多人都對抑郁癥存在誤解，就像當我們遇到推銷保險的人時，會到煩惱，但當真正需要時又后悔為什麼沒有購買。因此，了解這些知識非常重要，可以提前防范，就像我們關注健康一樣，心理健康也同樣重要。

我總結了幾個的場景，希你們沒有親驗過。首先，有些人希通過裝作抑郁癥來引起他人的關注，這使得抑郁癥變得被污名化。很多人一聽到抑郁癥就會認為是矯、脆弱或者易傷。但真正患有抑郁癥的人卻是遲鈍、麻木，對任何事都提不起興趣，缺乏活力，早上起床只是為了晚上能再次躺下。

第二，你還能夠想起過去那個活潑開朗、能夠到幸福的自己嗎？那已經過去很久了，現在的你心里充滿抑和絕，經常出現失眠、食不振、手抖等痛苦癥狀，讓你很難笑得出來。

第三，得抑郁癥的覺就像你在看著同齡人都在向前奔跑，而你只能被困在原地，覺自己好像要被水淹死了。岸上的人繼續談笑風生，沒有人能夠理解為什麼你無法呼吸。

第四，有時在旁人面前裝作正常人比抑郁癥本更加痛苦。

第五，抑郁發作時，消極和極端的想法充斥著你的大腦。你試圖制它們，但它們就像蚊子一樣在你耳邊嗡嗡作響，無法驅散也無法擺。

如果這五種狀態長期存在于你的生活中，一定要引起重視，趕尋求專業的心理醫生幫助。不要像老秦一樣只是關注我，讓我們在抗抑郁和抗焦慮的道路上走彎路。重視心理健康，避免誤解。