卵巢功能好不好，可以通過以下三個指標來綜合評估，且這些指標相對準確。首先是查AMH（任何時間都可以）。AMH代表的是卵巢中卵母細胞儲備量。隨著年齡增長，AMH會下降，正常范圍是2-6.8。如果AMH小于1.1，說明卵巢中的卵子庫存量比較低。而AMH小于0.7則代表卵巢卵子庫存量嚴重不足。不過需要注意的是，AMH只決定卵巢卵子的數量，與每個月卵子質量無直接關系。

其次是月經來的第2-5天查激素六項，其中的指標之一是FSH。FSH即促卵泡生素，是由腦垂分泌的對卵巢的指令。FSH代表的是促進卵子生長發育和的能力。FSH數值越高，指令越強，說明卵巢反應越低。一般來說，FSH大于10提示卵巢功能下降。

最后是月經來的第2-5天做道超聲看AFC。通過道B超可以看到左右卵巢中2-9mm的小卵泡數量的總和，即AFC。AFC＜5-6個提示卵巢儲備功能下降。同樣，AFC與卵子質量沒有必然關系，年齡依然是影響卵子質量的主要因素。

綜上所述，通過查AMH、月經來的第2-5天查激素六項中的FSH指標，以及月經來的第2-5天做道超聲看AFC，可以綜合評估卵巢功能和生育能力。這些指標提供了對卵巢卵子數量、生長發育能力以及儲備功能的評估，但并不能直接反映每個月卵子的質量。年齡依然是影響卵子質量的關鍵因素。因此，在備孕和試管嬰兒等相關事項中，關注健康至關重要。