醫學上對便的定義是每周排便于3次且排便過程困難。據調查顯示，在中國，每10人中就有1人到便的影響，其中75%的患者患有慢便。不論男還是，大多數人都對便到擔憂，這已經為一種常見病。長期便的原因主要包括以下四個方面。
首先，心理因素是便的主要原因之一。張、焦慮、過度專注于某項工作，或者到神刺激和驚嚇等因素會導致皮層和自主神經的紊，從而引發便。
其次，腸道運緩慢也會導致便。缺乏B族維生素、甲狀腺功能減退、分泌失調、營養缺乏等因素會影響整個胃腸蠕，使食通過腸道的速度變慢，從而形便。
第三，缺乏運也是導致便的原因之一。長時間的久坐和缺乏運會降低的新陳代謝能力，使腸道的蠕功能減弱。作息不規律和缺乏運會導致腸道力不足，進而引發便。這兩種原因都會導致腸道有害致病菌數量增多，同時益生菌數量減，導致菌群失衡，進一步引發便和其他腸道問題。
最后，腸道功能差也是常年便的人所面臨的問題。食在人攝后會被腸道消化吸收，而不能被吸收的廢以糞便的形式排出外。如果腸道的消化吸收功能較差，食就會在腸道中長期滯留。當這些食失去水分后，就會變得干，從而導致便。
針對經常便的治療方法包括以下幾點。首先，調整排便習慣，養按時排便的習慣，幫助直腸形排便運的條件反。同時，適當增加運量，提高的新陳代謝。需要注意的是，有學者認為經常便不僅僅限于功能便，還包括結腸便和直腸便，因此建議經常便的人及早去醫院查明原因并進行對癥治療。
其次，加強運也是緩解便的方法之一。疫居家期間，人們的運量急劇減，甚至一天不超過兩百步。運量不足是胃腸蠕功能差的原因之一，所以可以適當增加運，如散步、快走等。對于出口梗阻型便，可以通過有針對地鍛煉周群來緩解便。
最后，科學用藥也是治療便的一種方法。中醫認為，導致便的主要原因是缺乏營養、和津不足以及腸道不夠潤。因此，調理便的關鍵是健脾益氣和滋養腸。例如，首薈通便膠囊采用了何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、人參、白和枳實等八種中草藥。該方劑通過健脾益氣、滋養腸來治療便。其中，人參和白是健脾益氣的基本藥，何首烏、阿膠和枸杞可以補腎開，蘆薈、決明子和枳實則能清濁通便，理氣消積。整個方劑的重點在于活、益氣養，從而幫助排便。這種治療方法不僅可以補虛固本，減整的損耗，而且能夠從本上解決便問題。
綜上所述，便是一種常見病，其原因主要包括心理因素、腸道運緩慢、缺乏運和腸道功能差。治療便的方法包括調整排便習慣、加強運和科學用藥。對于經常便的人，建議及早去醫院查明原因并進行對癥治療。