隨著社會力的不斷增加，許多人來找我進行檢查，抱怨自己的氣不好、狀態不佳。很多人認為這是因為質較弱，氣不足。的病需要分析，但有一個不可忽視的原因是肝氣郁結，導致氣循環不暢，最終影響我們的緒、睡眠和面，使我們從氣和、面紅潤的知變了脾氣暴躁、面部有斑點的“黃臉婆”！因此，我們必須學會疏通肝經，排除郁結的氣機。那麼，如何做呢？其實很簡單，每晚睡前進行肝經推拿，方法簡單，一招解決！

首先，我們可以刮拭大側，先涂抹一些油給部做個spa，然后使用刮痧板從大部向膝蓋推拿，每條推拿幾十下即可。這里有一個小竅門，晚上7-9點是肝經運行的最佳時機，此時推拿效果最好。其次，在推拿完肝經之后，我們還需要讓這些淤堵的氣有一個出口。因此，在推拿完大上的肝經后，一定要按位于腳背的太沖，讓這些淤堵的氣從肝經的原散發出去。最后，當你使用強手段疏通完肝經后，一定要回來一下肝臟，讓它放松放松。這時按腳底的地筋就非常必要了。堅持按一段時間，你會發現原本堅的地筋慢慢變，你的脾氣也逐漸變好，睡眠質量也有所提高。

無論是中醫還是西醫，找到合適的醫生都是非常重要的。祝愿大家早日康復！