關注養生的人都知道，“脾是后天之本，是氣生化之源”，這句話的意思是人出生后，的生長發育都需要脾胃攝的營養質，脾胃有消化、吸收水谷微，運化水，升清降濁的作用，以化生氣，滋養筋骨。因此，脾的健康對非常重要。那麼，我們怎樣才能知道我們的“脾”是否健康呢？今天我將教給大家一些小方法，通過觀察來判斷脾的健康程度。

中醫認為，“脾在竅于口，其華在”。脾經“連舌本，散舌下”，舌頭又主味覺。因此，食和口味可以反映脾的運化功能是否正常。脾氣健運時，食味道妙，但若脾氣虛弱，則會出現食不振、口淡乏味等癥狀。脾氣的盛衰也可以從上看出來。脾氣充盈時，會鮮艷紅潤，但若出現以下3種況，則說明脾的健康出現了問題，需要重視養脾了。

首先，若干燥，出現裂或裂，說明脾胃熱氣太盛。干裂，并伴有多食易、口臭、大便結等癥狀，是脾胃熱盛的表現。干裂，并伴有赤顴紅、熱盜汗、心煩失眠等癥狀，多是虛火旺引起的。

其次，若口呈青紫，多是脾之氣太弱。口青紫，并伴有食后腹脹、手腳冰涼等癥狀，多是脾虛弱。口青紫，并伴隨咳痰鳴，多是痰濁阻肺的表現。口青紫并伴有面暗紅或淡青，悶不舒，多為氣滯瘀的況。

最后，若，說明脾虛燥。又稱為“風”，俗稱“驢”。屬于足太脾經，脾虛燥則會出現口抖。發，皮發紅，局部有灼熱，多是胃火夾風。下發，紅腫，干裂，痛如火燒，大便干燥，多為脾虛燥。

如果你有以上幾種癥狀，說明你的脾可能已經出現問題，需要及時養脾。中醫據脾的特總結，養脾主要從兩個方面手：一是生脾氣，防止中氣下陷；二是祛除水，防止脾虛困。我給大家推薦兩款比較好用的中藥進行治療，治療中氣下陷可以使用“補中益氣丸”，治療脾虛困可以使用“參苓白丸”。如果況嚴重，就需要及時就醫，在專業中醫師的指導下，對癥調理，一般可以很快恢復健康。

在日常生活中，我們也應該注意養護脾胃，保持規律的飲食，吃辛辣、寒涼和油膩食。此外，保持心愉悅也是非常重要的。