每年暑假都是對父母與孩子緒控制能力的一次考驗。據調查顯示，超過50%的家庭無法順利通過“考驗”，親子關系頻頻亮起紅燈。再不見母慈子孝，只看到飛狗跳。如何改善如履薄冰的親子關系？給父母分一個五步法。孩子暑期易出現四種心理問題在競爭加劇的生存環境中，一個孩子的學習狀態往往是整個家庭的晴雨表。家長們很容易于迷茫、焦慮的心境之中。孩子假期回歸家庭生活，家庭教育力陡增，父母對孩子提出不合理要求，或將工作上的緒帶到家庭中來，或者忽略孩子的心理問題，這些都會讓親子關系出現矛盾。張的親子關系，讓孩子在假期中更容易出現以下心理問題：01 抑郁焦慮平時逆來順的孩子，面對家長的不合理管控，更容易出現悲觀厭世、失眠多夢、注意力不集中等抑郁癥狀，或者張恐懼、提心吊膽、坐立不安等焦慮癥狀。02 “仇親”心理面對家長的高政策，孩子極易滋生逆反心理，緒一點就著，與家長對著干。這種負面緒不及時疏導，孩子會產生“仇親”心理。03 網絡依賴與父母發生矛盾后，孩子為逃避現實生活的煩惱，更加沉迷于網絡世界。越來越不喜歡走親串友，不喜歡說話和往，出現網絡癮、社障礙等心理問題。04 言寡語怯流父母沒有時間陪伴孩子，長期讓孩子獨自在家，容易讓孩子患上孤僻、憂郁、自閉等心理疾病。五步法改善親子關系提醒家長們，當下次再與孩子產生矛盾時，不妨用五步法，步步拆招，遠離“暑期危機”，和孩子建立優質的親子關系。01 父母后退一步和孩子發生不愉快后，父母要避免對孩子使用負讀心，認為孩子一無是。比如，一個媽媽看到孩子手里有兩個蘋果，對孩子說自己想吃一個，結果孩子分別在兩個蘋果上各咬了一口。媽媽的反應是，小兔崽子，為了不讓我吃蘋果還各咬一口；而孩子真實的想法是，想嘗一下哪個更甜，然后給媽媽。孩子都是父母的，清楚這個真相后，作為父母更應首先冷靜下來，避免激化矛盾。不妨問問自己：我是否曾花時間在孩子興趣的事上？我是否總生氣并過度批評孩子？02 向孩子擺出問題家長意識到某個問題經常出現，應該盡力去挖掘問題背后的原因，把問題擺在孩子面前。比如，跟孩子通，“我覺得我們需要解決洗澡的問題”，“我們面臨一個關電視的問題：每次告訴你該關電視時，你都不愿意”。03 引導孩子說出想法讓孩子自己去找解決問題的辦法，就此也可以轉移孩子的注意力，利于他們平復憤怒暴躁的緒。你可以說，“你先想想吧，我們過會兒或者明天再聊，看看你有什麼好建議。”傾聽孩子的想法并不會削弱父母的權威。作為父母，我們樹立自己的威信是為了給孩子立規矩、告訴他們后果，尤其是在一些涉及安全和侵犯他人權利的況下，有些規則不容置疑。04 制定解決問題的計劃任何一項計劃都需要明確各自的責任：孩子的責任和父母的責任。另外，整個計劃還應包括時間、地點的設定。多數孩子都非常熱地參與解決問題。有的孩子會把自己生氣時可以做的事列出來，如畫畫、寫字、拼圖等。05 認可孩子的每一次努力孩子每一次解決了問題，或有效自我控制，父母都要給予表揚和贊賞，承認孩子的努力和進步是功解決問題、保持健康親子關系的基本原則。然而，父母卻常常忽略這至關重要的一步。有些父母會認為孩子努力合作是理所應當的，或者會把標準定得過高，而父母制定的獎勵制度常常半途而廢。如果你能經常鼓勵并支持孩子的興趣好；經常愉快地陪孩子玩耍；修復生氣和批評的局面。那麼，生活中的一切問題都能迎刃而解。相反，經常相互批評和指責的家庭氛圍勢必影響家中的每一位員。