2018年11月1日，西安市控制吸煙管理辦法正式實施已經迎來了五周年紀念日。在這個特殊的日子里，我們呼吁大家共同努力，為自己和邊的人創造一個安全、健康的生活環境。

據新的管理辦法，我們要止在樓道、電梯等公共場所吸煙，以消除吸煙帶來的危害。我們需要看到的是一個無煙的環境，聞不到煙味，找不到煙頭。如果我們能夠共同努力，拒絕煙草，那麼我們的健康將得到更好的保障。

除了止吸煙，我們還需要在公共場所看到別人吸煙時，友好地提醒和勸誡他們。因為有些人可能并不了解吸煙的危害，我們的提醒和勸誡對他們來說可能是一個重要的教育機會。

同時，我們也需要積極參與宣傳吸煙的危害，幫助更多的人認識到吸煙對公共場所衛生環境的破壞。只有通過共同的努力，我們才能夠維護好公共場所的衛生環境，為我們自己和他人創造一個更加健康的生活環境。

香煙對健康的危害是眾所周知的。吸煙會對產生重大的影響，尤其是在飯后吸煙。在吃飯后，人的胃腸蠕加強，循環加快，這使得人吸收煙霧的能力進“最佳狀態”。而煙中的有毒質更容易進人，對造更大的傷害。此外，吸煙還會影響人的腦部神經，導致“腦細胞”的死亡。

香煙中釋放的化學質對人有害，特別是焦油和一氧化碳等質。吸煙會釋放出對呼吸道有刺激作用的醛類、氮化和烯烴類化學質。尼古丁類化學質會刺激神經，使吸煙者形依賴。胺類、氰化和重金屬等質都是有毒的。苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚和其他放質都有致癌作用。酚類化合和甲醛等質則有加速癌變的作用。此外，一氧化碳還能減低紅細胞將氧輸送到全的能力。而且，吸煙本也有輻。

香煙中含有大量的致癌質或有毒質，已知的至有250種。其中最令人擔憂的是釙210，這是一種有放的質。如果每天1包半的香煙，一年下來，到的輻量相當于做了300次X片。

因此，我們應該認識到吸煙對健康的危害，并且積極行起來，拒絕煙草，為我們自己和他人創造一個更加健康的生活環境。讓我們共同努力，消除吸煙對公共場所的危害，保護我們的健康。