褪黑素是一個備爭議的產品，它在助孕、助眠以及不孕等方面都有著不同的說法。在這篇文章中，我們將探討褪黑素對生育的影響，并討論是否應該補充或遠離它。

首先，讓我們了解一下褪黑素是什麼。褪黑素是一種由腦松果分泌的激素，是一種吲哚類的神經分泌激素，在各種生廣泛分布。褪黑素的分泌到照等外界環境的影響，有明顯的晝夜節律。它在人中的作用非常多，包括抗氧化、抗炎、抗衰老、調節生鐘、調節免疫功能、影響生系統等。隨著年齡的增長，褪黑素的分泌量逐漸減。

褪黑素在正常妊娠中發揮著重要的作用。它可以保護卵子細胞及其DNA的完整，促進胎盤絨滋養細胞的正常分化，并對胎兒的生長發育提供保護作用。研究還顯示，褪黑素可以改善子癇前期的癥狀，延長孕婦從診斷到分娩的時間間隔。

然而，有人聲稱褪黑素會導致不孕。實際上，目前還沒有研究表明褪黑素對孕有負面影響，相反，研究者們對它的正面效果興趣。負面報道可能更多是因為對褪黑素的不規范使用，褪黑素是一種激素，必須在醫生的指導下正確使用。此外，褪黑素的安全還是可以信任的，短期服用小劑量褪黑素對肝腎功能和尿常規沒有明顯影響。

總的來說，褪黑素對生育有一定的促進作用，但目前對它的研究還非常有限。如果你想使用褪黑素來改善生育狀況，請務必在醫生的指導下使用，以確保安全。本文僅作為資訊分，不能用作醫療診斷或健康干預建議。在采取任何預防或治療措施前，請與你的醫療保健提供者通。