痰被認為是百病之首，它會在的不同部位引發各種疾病。比如，心臟到痰的困擾時，會出現悶、氣短、心悸等癥狀；關節到痰的侵襲時，會到關節沉重、酸痛等不適；而脾臟到痰的困擾時，會出現肚子脹氣、沒有胃口、肢沉重等問題。特別是當痰在存留時間過長，并與的凝結在一起時，就容易形囊腫、結節、增生等。因此，要想保持健康，病無憂，就要將的痰化解掉。而最好的化痰方法就是補！為什麼這麼說呢？我們可以想象，在充足的地方，很有小水潭、水洼存在。將的氣補足，就能實現同樣的效果。只有氣充足，的痰才能徹底消除。

那麼，如何補呢？關鍵在于脾臟和腎臟這兩個，因為氣升發于脾臟，植于腎臟，所以補需要從這兩個手。首先，如果你經常到肚子脹氣、沒有胃口，用手自己的肚子時覺涼涼的，稍微吃點涼的食就容易拉肚子，肢沉重，還總是到困倦、乏力，大便稀，有時甚至可能出現未消化的食等況，這時就需要補補脾了。因為脾臟可以運化水，脾不足時，水在堆積，無法運化，容易生痰。此時可以參考附子理中湯的配方，來補充脾。

其次，如果你經常到寒冷，下肢容易水腫，尤其是早上，容易拉肚子，還總覺得腰膝有酸冷，男朋友還可能出現囊冷等況，那麼很可能是腎不足了，需要補補腎。因為腎可以蒸騰氣化多余的水，腎不足時，水就容易在積聚，生痰。此時可以參考金匱腎氣湯的配方，來補充腎。

以上容僅供參考，祝大家健康！期待下一期再見。