補氣對于人來說至關重要，它代表著從100到0的過程。俗話說得好，"人活一口氣"實際上指的就是氣。然而，為什麼許多人嘗試各種補方法后仍然沒有效果？為什麼那些本應該怕冷、手腳冰涼的人依然怕冷、手腳冰涼呢？事實上，他們還沒有掌握補氣的髓！今天我將介紹一種方法：使用小建中和桂附地黃，幫助你將氣補充至骨髓之中！為什麼要這樣使用呢？因為人的氣主要來自先天脾胃和后天腎臟，它們之間相互影響。舉個例子，即使你明顯怕冷、手腳冰涼，但同時出現腰膝酸、神萎靡不振、能力減退、小腹寒冷、吃涼的容易腹瀉、大便不形等癥狀，這就說明你的脾腎同時虛。在這種況下，不能單獨補腎或補脾，應該同時進行補益，這樣才能達到良好的效果。因此，你可以在上午使用小建中，在下午使用桂附地黃，因為上午是脾經和胃經的運行時間，下午是腎經的運行時間。在這個時間段使用藥，一方面可以更好地吸收，另一方面可以更好地升發氣，最大限度地發揮作用。然而，如果你除了虛癥狀之外，還伴有痰問題，例如痰多、悶、頭暈乏力、舌苔厚膩發白等況，那就不能直接補，而是應該先化解痰。你可以參考六君子湯的辨證加減調理方法。在舌苔變薄、痰消除之后，再進行氣補充，這樣就不會出現一補氣就上火的況了。總之，中醫強調辨證施治，以上只是提供思路，大家不要盲目跟風使用藥，如出現不適，請及時就醫，尋求正規醫院的幫助。期待下次再見。