補氣不一定要依賴藥？其實，選擇恰當的食才是最佳的補方式。俗話說：“冬吃蘿卜，夏吃姜，不找郎中開病方。”其實，據時令選擇食才是最好的補方法。春天，為什麼要吃芽呢？經過冬天的寒冷，萬都在慢慢發芽。而人的也急需能量的補充。詩句描繪了種子的生長過程、生命力以及它們所象征的希和生機。吃蔬菜不僅是為了味道，更是在攝取一種剛之氣。夏天為什麼要吃瓜呢？西瓜、冬瓜等，都是偏寒的，有清熱防中暑的作用。但是現代人常常在空調房改變了應有的季節特，也產生了相應的改變。因此，夏天吃瓜也有一定不適應，尤其是脾胃虛寒的人更要注意不要貪多。所以夏天也要注意補，防止寒氣，可以多吃韭菜、紅薯葉等。秋天吃果，大家一定都明白。秋天是收的季節，許多水果了，比如蘋果、葡萄、梨子、石榴等。這些水果含水量大，可用于滋養津，緩和秋燥的影響。并不是說不再補氣，而是在為來年氣的發生做準備。因此秋季養生的重點是“防肺燥，護津”。冬天吃，就是吃地里長的東西，比如冬筍、土豆、木薯、花生、芋頭等。據中醫的四時，人與自然春生、夏長、秋收、冬藏的特點。冬藏以積蓄能量，植的部就是儲存能量最多的部位，也可補。冬筍也可以助，味甘微苦，可除煩止，同時幫助氣上行。補氣并不一定要依賴藥，選擇適當的食才是最佳的補方式。#健康##養生##中醫#