很多朋友可能知道，要判斷自己是否虛，最簡單的方法就是對著鏡子，出舌頭看一看。如果舌苔白膩發厚，那就很可能虛了！但是很多朋友說自己虛，吃了補的藥，比如金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等，但效果不佳，甚至一吃就上火，甚至越補越虛。這是為什麼呢？其實因為他們不知道：想補要先化瘀。學會這一招，不僅讓你補得強壯，而且還不會上火。

為什麼我說想補要先化瘀呢？因為瘀在中醫看來，屬于邪的范疇，與氣相克。瘀還會堵塞筋脈，阻滯補藥對的補充。有瘀的人，的氣會被損耗得越來越，直接補的話，還補不進去，吸收不了。反而因為補的藥太過辛熱，郁積在，還會郁而化火，引起口舌生瘡、咽腫痛、心煩熱、失眠多夢、甚至便等上火的表現。

這種況的朋友，通常在手腳冰涼、腰膝酸冷、力不從心、夜尿繁多等虛的表現外，通常還會伴隨著手腳發麻、四肢僵、容易筋、口憋悶、呼吸不暢、局部刺痛等瘀的癥狀。針對這種況，調理的話就要先活化瘀，再去溫補。可以參考府逐瘀湯搭配桂附地黃湯為基礎方，再據自況做加減。這樣瘀沒了，沒有邪損耗本就不多的氣了，而且筋脈被打通了，進補的藥效也不會被郁滯，反而直，補起來事半功倍。

虛想補的朋友們，你們學會了嗎？不過，我所分的只是對補的一些看法，不普適，如有不適，及時就醫辨證。