人老脾先衰 補脾是重點！學會這幾步，益一生

我們常說，脾，是氣生化的源泉，而氣又是健康的基礎，所以說要想保持健康，就需要脾胃健康。然而，很多人常常忽視了脾胃的重要，導致脾氣虛、脾虛盛等問題的出現。如果脾胃出現以下幾種況，就需要引起注意了：

一：經常肚子脹氣，稍微吃點東西就脹得難。這可能是脾氣虛導致的，缺乏足夠的能量，消化功能減弱，食無法正常消化，從而引起脹氣。

二：總覺得消化不好，胃里容易積食。這可能是脾虛盛的表現，脾胃氣過重，導致消化功能不佳，食無法及時消化吸收，從而造胃里積食的現象。

三：胃里反酸，有脹滿。這也是脾虛盛的癥狀之一，脾胃氣過重，導致胃酸分泌不正常，進而引起胃酸逆流，產生脹滿。

四：大便沒有形狀，容易黏到馬桶。這可能是脾虛盛導致的，脾胃氣過重，影響了大便的正常排泄，使得大便失去了正常的形狀，變得黏稠易粘附在馬桶上。

五：總是覺乏力，渾沒有力氣。這也是脾虛的一個常見表現，脾氣虛衰弱了的能量供給，導致人到乏力無力。

那麼，如何補脾呢？下面介紹兩種常見的脾虛調理方法：

第一種脾氣虛，表現為渾沒有力氣，氣短，總覺得肚子容易脹氣，沒有胃口，不容易到口等。可以嘗試補中益氣湯加減，這是一種中醫經典方劑，有補益脾胃、增加力的作用。

第二種脾虛盛，表現為肚子脹氣，沒有胃口，肢沉重，容易到困倦，總想睡覺，大便黏馬桶，里黏膩等癥狀。可以考慮使用參苓白散加減，這是一種常用的中藥組方，有助于調理脾胃氣，改善消化功能。

以上容僅供參考，希能幫助大家更好地了解脾胃的重要以及補脾的方法。保持脾胃健康，將會給我們的帶來更多的健康和活力。