虛是指的不足，這會導致手腳冰涼。是帶著溫度循環于各的，它起到溫養臟腑和四肢百骸的作用。然而，如果不足，溫養的力量就不夠，表就會到冰冷，尤其是四肢會變得容易冰涼。尤其在冬天，人的會優先供應臟腑和大腦，如果虛，就會表現為四肢冰涼、怕冷和怕風。這種冷不是簡單的溫就能解決的，而是需要養。

有些人可能會拼命使用干姜附子等方法，但改善效果并不明顯。這就好比鍋里沒有水了，你再加火熱鍋，鍋會不了，不炸就已經不錯了。此時加水進去，再溫才是正確的方法。而這個加水，就是養。養的同時也要減過多消耗的行為。秋天是一個收斂的季節，此時應該盡量減氣的消耗。過多思慮會導致耗傷心，使虛問題更加嚴重。

寒冷的氣候容易傷害人的氣。如果冬天保暖不足，過度寒，就會損傷我們的氣。氣不足就無法溫煦和推人氣運行，導致末梢的四肢缺乏氣的溫養，從而導致手腳冰涼。脾胃是最容易傷的部位，人們容易因寒導致脾胃虛寒，上吐下瀉，這進一步加重了虛問題。

養的方法通常采用四湯等藥方，食療方面的玉靈膏也是不錯的選擇，還有益氣生的當歸補湯等。此外，“氣為之帥，為氣之母”，建議在補的同時也補充一些補氣的品味，如人參、黃芪等都是可以使用的。

然而，補的思路一定要確保通暢，因為導致手腳冰涼的一個重要原因是肝氣不舒，導致氣機不通，氣無法到達四肢末梢。這種由肝氣不舒導致的手腳冰涼有以下特點：除了手腳冰涼，其他部位并不怕冷；稍微活一下手腳就會很快暖和；躺在床上，手腳也會很快暖和；手腳一會冰涼，一會又自變暖。

就好像是十字路口被堵住了，很多車輛堵在那里過不來。這些被堵住的車輛就好比我們的氣，它們并不是沒有氣，而是氣想過去過不來。因此，我們需要疏通氣，通過疏肝理氣的方法。的治療最好在醫生的指導下使用。