中醫有一句老話做虛則白，熱則，寒則痛。這句話蘊含著中醫對健康的重視和理解。那麼，我們如何養好呢？今天我將帶著大家一同探究。

首先，我們先來說虛則白。有些人照鏡子時，會發現自己的臉蒼白，甚至連也沒有。同時伴隨頭暈眼花、四肢乏力等癥狀，這很可能是虛所致。本應呈現紅，當虛無法上榮于臉時，就會導致這些況的發生。此時，我們需要補養，可以參考四湯的配方進行調整。

其次，我們再來看熱則。有些人常到全發，皮上可能會出現紅皮疹，嚴重時甚至會抓破皮。同時伴隨心煩口、脾氣暴躁等癥狀，這很可能是熱所致。中醫認為，熱一方面會使皮過度干燥，另一方面容易生風，風燥之邪侵擾表，導致這些況的發生。此時，我們需要清熱潤燥，可以參考涼消風散的配方進行調整。

最后，我們來看寒則痛。有些人四季都比較怕冷，哪怕穿得再厚，手腳仍然冰冷。在天氣變冷時，可能還會出現疼痛的況，同時伴隨青紫、四肢拘等癥狀，這很可能是寒所致。中醫認為，溫暖則正常流，而寒則會導致流速度減慢，最終停滯不通，引發疼痛。此時，我們需要溫經散寒，可以參考溫經湯的配方進行調整。

需要注意的是，以上容僅為醫學科普參考，不普適。如果出現不適，請及時就醫，不要自行診斷和用藥。保持良好的生活習慣、合理的飲食結構以及適度的運，對于的健康也起到積極的促進作用。讓我們共同關注健康，保持的平衡與健康。