糖高是糖尿病患者面臨的一大問題，而飲食控制則是控制糖的重要一環。在日常飲食中，有一些食是糖友們應該盡量避免的，下面就為大家介紹一下這6種食。

首先是蜂。蜂雖然有著富的營養價值，但它主要由葡萄糖和果糖組，可以被人直接吸收，升糖速度非常快。因此，糖友們最好不要食用蜂，以免糖迅速升高。

其次是餞。餞的口酸甜可口，到很多人的喜。然而，餞是用糖腌制的，含糖量很高。對于糖友們來說，攝過多的餞會導致糖的快速上升，因此要盡量避免食用。

第三種是糯米。米飯在會轉化大量的葡萄糖，而糯米的含糖量更高，而且消化困難。糖友們應該盡量減糯米的攝量，以免糖過高。

接下來是紅棗。紅棗雖然有益氣補的功效，但其中含有大量的糖分，尤其是干棗，含糖量高達60%。因此，糖友們在食用紅棗時需要適量控制，避免對糖造不良影響。

第五種是柿子。柿子含有富的葡萄糖、蔗糖和果糖，能夠迅速提高糖水平。因此，糖友們最好不要過量食用柿子，以免糖的不穩定。

最后是酒。酒的攝會直接損害肝臟和胰島功能，對于糖友們來說更是不利。因此，糖友們應該盡量避免飲酒，以保護肝臟和胰島的健康。

以上就是6種糖友們應該避免食用的食，希大家能夠牢記在心。如果還有其他相關問題，歡迎在評論區留言與我們流。糖控制是糖友們的重要任務，合理的飲食習慣會幫助他們更好地控制糖水平，保持的健康。